عصير الديتوكس أصبح مثالي مع الكمثرى الأميريكي

في حركة المرور، في المنزل، أو في العمل ، جسمك يخضع لعدة أنواع مختلفة من التلوث. مع الانخفاض المستمر للبيئات الطبيعية في حياتنا اليومية ، و تناول طعام غير صحي، أصبحت أنظمتنا ملتهبة و محقنة من خلال التعرض للسموم . تناول الأغذية الدهنية والمصنعة، المحملة بالمواد المضافة يمكن أن تزيد من احتمال تكدس السموم في الكبد ، و يمكن أيضا أن يخل القولون. هذا بدوره قد يؤدي إلى الاكتئاب ، والتعب ، والحساسية، و سوء إدارة الوزن.

العصائر المطهرة والوجبات الغذائية أصبحت شعبية الآن للمساعدة على إعادة الصحة للأمعاء، وإزالة النفايات من البشر. المغذيات هي المكونات الأساسية لهذا العمل، لأنها تغذي الأجهزة الرئيسية، بما فيها الكلى والكبد و القولون. واحدة من هذه المكونات هي الألياف، التي تساعد على إضافة البراز، والقضاء على النفايات من أجسامنا .

تحتوي الكمثرى الأميريكي على حوالي 6 غرامات من الألياف ، وكمية كبيرة من فيتامين C التي تحارب الذرات الشاردة وتقلل من تلف الخلايا ، والفلافونيدات( وهو نوع من المغذيات التي تحمي ضد التهابات المزمنة . )

ستاركيمسون، بوسك، و الأنجو الأحمر هي الكمثرى المثالية لإضافة الحلاوة التي تحتاجها عصائر الديتوكس الخاص بك!


عصير الديتوكس الأخضر مع الكمثرى الأميريكي

المقادير:


1 خيار كبير ، مقطع
2 كمثرى أميريكي ناضج (ستاركيمسون ) مقطع
1 كوب سبانخ مفروم
2.5 سم قطعة زنجبيل طازج
½ ليمونة

طريقة التحضير:


ضع الخيار و الكمثرى و السبانخ و الزنجبيل المبشور في الخلاط . أضف عصير الليمون إليها و مزجها.

حصص 2