هنا ألياف ، ألياف هناك، ألياف مع كل كمثرى أميريكي!

ما زالت الألياف حديث المدينة . هذه المواد الغذائية ، التي تتواجد أساسا في الفاكهة والخضار و الحبوب الكاملة ، تختزن العديد من الفوائد الصحية . الألياف هي من نوعين : القابلة للذوبان و غير القابلة للذوبان . الألياف الغير القابلة للذوبان تخفف الإمساك، و تضيف عل...

للمزيد
هنا ألياف ، ألياف هناك، ألياف مع كل كمثرى أميريكي!

عصير الديتوكس أصبح مثالي مع الكمثرى الأميريكي

في حركة المرور، في المنزل، أو في العمل ، جسمك يخضع لعدة أنواع مختلفة من التلوث. مع الانخفاض المستمر للبيئات الطبيعية في حياتنا اليومية ، و تناول طعام غير صحي، أصبحت أنظمتنا ملتهبة و محقنة من خلال التعرض للسموم . تناول الأغذية الدهنية والمصنعة، المحملة بالمو...

للمزيد
عصير الديتوكس أصبح مثالي مع الكمثرى الأميريكي

الكمثرى (الإجاص) الأمريكي لتخفيض الوزن

إنّ معدلات زيادة الوزن والسمنة في ارتفاع مستمر تصل إلى أرقام خيالية. وبحسب دراسة أجراها المركز الأمريكي للمسح الصحي، فإنّ نسبة الذين يعانون من زيادة الوزن المرضية (BMI ≥ 30)  أكثر من 30%، كما أنّ نسبة الأطفال البدينين في ارتفاع دائم (حالياً أكثر من 16% من ا...

للمزيد
الكمثرى (الإجاص) الأمريكي لتخفيض الوزن

الفاكهة لمقاومة سرطان المبيض

أظهرت آخر الأبحاث أنّ تناول نسبة أكبر من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة وتقليل نسبة الدهون يحمي من الإصابة بمرض سرطان المبيض. فمن بين 48,835 من النساء ما بعد سن اليأس، قام 19,541 منهنّ بتناول دهون أقل بنسبة 20% وزيادة نسبة الفاكهة والخضار والحبوب مقارنة مع...

للمزيد
الفاكهة لمقاومة سرطان المبيض

الكمثرى الأمريكي: الخيار الصحي لقائمة الطعام

تشير التوجهات الحديثة في عالم التغذية، بالإضافة إلى خيارات المستهلكين العصرية نحو الأطعمة الصحية التي أصبحت جزءاً أساسياً على لائحة الطعام في معظم المطاعم والفنادق حول العالم. إنّ تحضير لائحة طعام مليئة بالتغذية الجيدة والطعم اللذيذ أمر ممكن مع الكمثرى (ال...

للمزيد
الكمثرى الأمريكي: الخيار الصحي لقائمة الطعام

دراسة تفيد أنّ الكمثرى قد يحمي من مرض سرطان الرئة

قامت مؤسسة الصحة الوطنية National Institutes of Health في الولايات المتحدة الأمريكي بدراسة أثبتت من خلالها أنّ تناول بعض الأطعمة النباتية مرتبط بشكل ملحوظ يتقليص خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة عند الرجال. قام في هذه الدراسة 472,081 مشارك بتناول الأطعمة النبات...

للمزيد
دراسة تفيد أنّ الكمثرى قد يحمي من مرض سرطان الرئة

الفكهة للوقاية من سرطان القولون المستقيمي Colorectal Cancer

يعتبر سرطان القولون المستقيمي ثاني أنواع السرطان المسبّبة للوفاة في العالم. تقلّص الألياف الغذائية المتوفّرة في مصادر الغذاء النباتية خطر الإصابة بسرطان القولون المستقيمي . وذلك لأنّها تلتصق بالأحماض الصفراء وتشجّع عملية الهضم وخروج الفضلات. شارك في هذه الد...

للمزيد
الفكهة للوقاية من سرطان القولون المستقيمي Colorectal Cancer